송파문정 통증관리-등산 후 허리통증 ; 올바른 배낭 패킹 [퍼포먼스피지오 트레이닝센터]

안녕하세요. 퍼포먼스피지오 트레이닝센터입니다. 등산은 4계절 내내 즐길 수 있는 야외활동이자 건강을 위한 운동입니다. 봄에는 꽃 구경, 여름에는 맑은 하늘과 푸른 산, 가을에는 단풍 구경, 겨울에는 상고대와 눈꽃 구경을 위해많은 분들이 계절별로 산을 찾습니다. 특히, 코로나로 실내체육시설에 대한 제재가 많아진 요즘, 20-30대분들도 산을 찾는 트렌드입니다. 퍼포먼스피지오 트레이닝센터의 우먼즈! 박정임,박예원,강윤선 피지오트레이너도 최근 태백산에 다녀왔습니다. 계절마다 날씨의 변화에 따라 준비물과 주의할 점이 다릅니다. 특히, 겨울 산행의 경우 추위와 미끄러운 길에 대비해 방한 옷과 아이젠, 핫팩 등, 여름 등산에 비..........

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