우울증 위험을 낮추는 데 도움이 되는 7가지 생활 습관

우울증 위험을 낮추는 데 도움이 되는 7가지 생활 습관 특정 생활 습관 요인이 우울증 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.1 사람의 정신 건강에는 다양한 요인이 있습니다. 종종 유전과 같은 요인이 정신 질환에 걸리기 쉬운지 여부에 영향을 미칩니다.2 하지만 우울증과 같은 질병에 걸릴 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 하는 변수들도 있습니다. 네이처 멘탈 헬스에 발표된 새로운 연구에 따르면 우울증 위험을 줄이는 데 도움이 되는 7가지 생활 습관 요인이 있습니다. 여기에는 적당한 음주, 건강한 식단, 규칙적인 신체 활동이 포함됩니다.1 이러한 생활 습관 요인과 우울증 사이의 연관성을 조사하기 위해 연구진은 영국 바이오뱅크에서 데이터를 수집하여 우울증 환자 1만 3천 명을 ..

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