제2형 당뇨병이 있을 때 외식을 위한 팁

외식은 즐거워야 합니다. 하지만 제2형 당뇨병을 앓고 있다면 혈당을 관리해야 하기 때문에 가족이나 친구들과 함께 외식을 즐기는 즐거움이 사라질 수 있습니다. 하지만 꼭 그럴 필요는 없습니다. 식당에 가기 전, 식당에 있는 동안, 그리고 식사 후에 몇 가지 조치를 취하면 혈당이 치솟지 않고 외식을 즐길 수 있습니다. 가기 전에 "저는 환자들에게 '당신이 먹어야 할 음식은 내가 먹어야 할 음식과 다르지 않다'고 말합니다."라고 로스앤젤레스 캘리포니아 대학교의 공인 당뇨병 치료 및 교육 전문가인 Shiri Morgan, MPH, RD는 말합니다. 외식을 하거나 정기적으로 음식을 주문하는 사람이라면 당뇨병 유무와 관계없이 더 건강한 옵션을 선택하기 위해 의식적으로 노력해야 합니다. 외식을 자주 하는 편이라면 외..

원문링크 : 제2형 당뇨병이 있을 때 외식을 위한 팁