단백질 부족시 나타나는 증상 5가지 해결방법

오늘은 우리 몸에 단백질 부족할 때 나타나는 5가지 증상과 함께 해결할 수 있는 방법에 대한 소개입니다. 현대인들의 식습관 문제 중 하나가 바로 단백질 부족 현상으로 과거와는 다르게 현재 우리나라 사람들은 탄수화물 위주의 식단을 주로 섭취하기 때문에 필수 영양소인 단백질 섭취량이 매우 적은 편이라고 합니다. 실제로 60세 이상 노년층 여성의 경우 하루 권장량의 절반가량밖에 먹지 않는다고 하며 게다가 한 번에 몰아서 먹는 폭식도 자주 하는 편이기 때문에 더욱더 결핍 증상이 발생할 가능성이 크다. 그렇다면 이러한 단백질 부족 현상으로부터 나타나는 증상들과 건강을 지키기 위한 해결방법에는 어떠한 것이 있는지 알아보겠습니다. 단백질 부족 시 나타나는 증상 지금 소개하는 5가지 증상 중 저는 다섯 가지 모두에 해..

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