최근에는 집뿐 아니라 회사에서도 필요한 영양제를 사놓거나 들고 다니면서 수시로 챙겨 먹는 직장인들을 쉽게 볼 수 있습니다. 영양제 효과를 보기 위해서는 적절한 시간에 맞춰 먹는 것이 중요하다고 하는데요. 그래서 이번에는 올바른 영양제 복용법, 그리고 영양제 먹는 시간 즉, 영양제 복용 시간과 증상에 따라 섭취하면 좋은 영양제는 무엇인지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 영양제 먹는 시간 & 올바른 영양제 복용법 비타민 B, C의 경우 아침 식사 30분 전에 섭취하면 밤사이 쌓인 노폐물을 처리하고 아침에 먹게 될 경우 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이 된다고 하는데요. 비타민 B, C는 물에 잘 녹기 때문에 식사 후 기름기가 쌓인 상태보다는 식사 전에 복용하는 게 좋습니다. 다만 산성 비타민 C를 ..
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