면역력 높이는 영양제 & 음식 이것은 꼭 기억하세요!

건강하게 살기 위해서 정말 중요한 것 중 한 가지가 바로 면역력입니다. 면역력이 좋아지면 감기, 독감, 코로나19뿐 아니라, 암까지도 예방하는데 큰 도움이 되는데요. 그래서 면역력을 높이기 위해서 여러 가지 영양제, 음식, 수면 그리고 운동 등 좋은 생활 습관을 가지는 것이 중요합니다. 그중에서 오늘은 면역력에 정말 좋은 면역력 높이는 영양제 3가지와 각 성분이 풍부한 음식에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 면역력 높이는 영양제 & 면역력 높이는 음식 1. 아연 면역력 높이는 필수 영양소 그 첫 번째는 바로 아연입니다. 아연은 필수 미네랄 중 하나인데요. 우리 몸에서 면역을 담당하는 대표적인 미네랄입니다. 아연은 우리 몸에서 돌아다니는 수많은 면역 세포들이 제대로 기능을 할 수 있도록 도와..

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