혈압 낮추는 법 약 없이 효과 보세요!

이번에는 약 없이 혈압 낮추는 법에 대해서 알아보려 하는데요. 우선 혈압은 우리 신체의 구석구석까지 혈액을 공급하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈압이 정상범위를 넘어 지속적으로 높아지게 되면 주요 장기에 혈액을 전달하는 혈관이 손상되고 염증 반응을 일으켜 뇌나 눈, 심장, 콩팥 같은 주요 장기가 손상될 수 있습니다. 또한 최근 연구에서는 혈압이 높은 사람일수록 인지 능력에 손상이 오기 쉽다는 연구 결과가 있습니다. 그리고 무엇보다 약물치료를 꾸준히 받아도 생활습관 관리가 안 되면 혈압 조절에 실패할 수 있다는 연구 결과가 있는데, 건강 전문가들은 고혈압 치료에 있어서 생활습관 조절이 우선 이루어져야 하고 약물 치료 시에도 생활습관 조절이 반드시 동반되어야 한다고 강조합니다. 여기서 잠깐! 혈압..

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