혈당 낮추는 음식, 식전에 먹으면 당뇨가 사라진다!

서구화된 식습관, 불규칙한 생활습관 그리고 유전을 주된 원인으로 고혈압과 당뇨 환자가 계속해서 늘어나고 있는 추세라고 합니다. 현재 우리나라 30세 이상, 일반 성인 4명 중 1명 꼴로 고혈압이나 당뇨병을 앓고 있어 이를 '국민병'이라 부르고 있는데요. 고혈압과 당뇨는 모두 대사성 질환이기 때문에 발병 원인도 비슷하고 동시에 같이 발생하는 경우가 많습니다. 혈압이나 혈당 수치는 건강을 진단하는 가장 기본적인 척도입니다. 그렇기 때문에 평소 혈압과 혈당 수치는 정기적으로 체크하는 것이 질병을 예방하는 가장 좋은 방법인데요. 특히 공복 혈당, 식후 혈당 수치는 정상이라 하더라도 식습관, 운동량, 약물 등에 따라 얼마든지 변하기 때문에 항상 건강 관리에 심혈을 기울여야 합니다. 그래서 이번에는 식전에 챙겨 먹..

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