콜레스테롤 낮추는 방법 & 콜레스테롤 낮추는 음식 둘 다 알아보자!

이번에 소개할 내용은 콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식입니다. 매년 이 맘 때면 체력을 보충하기 위해 고지방과 고칼로리 음식을 섭취하는 경우가 많은데요. 그로 인해 쌓일 수 있는 콜레스테롤은 너무 높아도 또 너무 낮아도 문제가 생길 수 있기 때문에 적정 수준을 유지하는 것은 정말 중요하다고 합니다. 실제로 45세 미만 젊은 성인이 콜레스테롤 수치를 제때 관리하지 않으면 심장마비와 뇌졸중에 걸릴 위험이 무려 4배 이상 높아질 수 있다고 하는데요. 그렇기 때문에 많은 전문가들은 약물치료가 필요할 만큼 수치가 높아지기 전에 예방을 위해 식습관의 개선이 절실히 필요하다고 강조하고 있습니다. 그래서 이번 포스팅은 일상에서 누구나 할 수 있는 쉬운 콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식으로 ..

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