살빠지는 음식! 다이어트를 위해 이를 꼭 섭취해야 하는 이유!

요새 날씨가 급격하게 더워지면서 여름맞이 다이어트를 시작하신 분들이 많으실 텐데요. 그런데 다이어트를 위해 지방이 들어있는 음식은 무조건 안 먹어야 살이 빠질 것 같다고 생각하실 수 있습니다. 하지만 지방 중에서도 충분한 포만감을 주면서 우리가 건강을 유지하고 살이 더 잘 빠지는 방향의 이로운 대사를 촉진하는 음식도 있다고 하는데요. 그래서 이번 포스팅에서는 살빠지는 음식! 다이어트를 위해 꼭 섭취해야 할 다이어트 음식! 즉 다이어트 중에 챙겨 먹어야 할 건강한 지방 식품들과 이를 꼭 섭취해야 하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 중에 지방을 챙겨먹어야 하는 이유 우리가 먹는 지방은 크게 포화지방과 불포화 지방으로 나뉘는데요. 포화지방은 소, 돼지, 닭고기에 많이 들어있는 동물성 기름으..

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