도라지 효능과 부작용 잘 알고 먹으면 보약 된다!

도라지는 초롱꽃과의 여러해살이 풀로 '길경채', '백약', '산도라지'라고도 불립니다. 주로 산이나 들에서 서식하며 7~8월이 제철이고, 7~8월에는 흰색 또는 보라색의 꽃이 피며 도라지 뿌리를 식용으로 사용하는데, 뿌리에는 각종 비타민과 사포닌, 칼슘 등 영양소가 풍부해서 건강에 좋다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 이런 도라지가 건강에 좋은 어떤 효능들이 있는지, 섭취 시 주의사항이나 부작용 등에는 무엇이 있는지 도라지 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 알고 먹으면 보약 되는 도라지 효능 5가지 ▷ 도라지 효능 하나! 기관지 건강 도라지는 기침이나 가래를 삭여주는 효과가 있다고 하는데요. 사포닌 성분이 기침과 가래를 멎게 해 주며, 기관지의 노폐물 제거에 도움을 주어 미세먼지나 황사가 ..

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