양배추는 지중해 연안과 서아시아가 원산지로 전 세계에 분포되어 있으며 각종 비타민과 베타카로틴, 식이섬유, 엽산, 인, 칼슘, 칼륨 등 몸에 좋은 다양한 성분이 많은 채소인데요. 샐러드나 쌈 채소, 볶음요리 등 다양하게 활용되고 있는 식품 중 하나이며, 양배추즙으로도 만들어 간편하게 섭취할 수도 있습니다. 이러한 양배추가 세계 3대 장수 식품으로 꼽힌다고 사실을 알고 계셨나요? 또한 주로 다이어트 음식에도 많이 애용되고 있는데요. 이번 포스팅에서는 양배추에 어떠한 효능이 있는지 좀 더 자세히 알아보고 섭취 시 주의사항이나 부작용에 대해서도 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 양배추 효능 8가지 양배추 효능 하나! 다이어트 양배추는 다이어트 식품으로도 많은 사랑을 받고 있는 식품 중 하나인데요. 그 이..
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