따뜻한 물의 효능 및 하루 물 권장량 & 건강하게 물 마시는 방법 시간 제대로 알아보자!

건강을 위해서는 물 마시는 습관도 매우 중요한데요. 물은 체온 조절이나 노폐물 배출, 신진대사 촉진, 면역력 강화 등 다양한 일들을 합니다. 그리고 사람의 인체는 70% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 몸속에 수분이 1~2%만 부족하더라도 심한 갈증이나 고통을 느끼게 되며, 5%가 부족하면 반 혼수상태에 빠진다고 합니다. 또한 10%가 부족하면 심장마비나 심근경색이 나타날 가능성이 높아지고 20%가 부족할 경우 생명에 지장이 생길 수 있다고 하네요.. 이처럼 우리 몸 건강에 중요한 물! 물은 찬 물도 좋지만 따뜻한 물을 마시는 게 건강에 더 좋다고 하는데요. 그래서 이번 포스팅에서는 따뜻한 물의 효능에는 어떤 것들이 있으며, 건강하게 물 마시는 방법과 물 마시는 시간, 그리고 하루 물 권장량에 대해서 ..

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