많은 분들이 건강을 위해서 운동을 열심히 하고 계실 텐데요. 그런데 운동을 하기 전에 식사를 하는 것이 좋은지? 식사 후에 운동을 하는 것이 좋은지? 다시 말해서 운동에 관심 있는 분들은 공복 운동, 식사 후 운동 어느 것이 더 좋을지에 대해서 궁금해하십니다. 그리고 이 부분에 대해서는 논란이 많이 있는데요. 이번 포스팅에서는 여러 가지 찬반 논란이 있는 식전 운동 식후 운동에 대한 연구들을 몇 가지 소개해드리고, 결론적으로 어떻게 하면 좋을지에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 식전 운동 vs 식후 운동! 공복 운동과 식사 후 운동 비교 연구결과 소개 여러분들은 운동할 때 식사하고 하시나요? 아니면 식전 즉, 공복에 하시나요? 공복 운동 식후 운동 두 가지에 대한 연구 결과가 여러 가지 상..
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