멍게 효능과 부작용 그리고 멍게 제철까지 제대로 알아보고 섭취하자!

바다의 파인애플이라고 불리는 멍게 효능과 부작용 그리고 멍게 제철! 멍게는 '우렁쉥'이라고도 불립니다. 또한 생김새가 파인애플과 비슷하게 생겨서 '바다의 파인애플'이라는 별칭도 있는데요. 주로 얕은 바다에 암석이나 해초, 조개 등에 붙어서 서식합니다. 이러한 멍게는 지방질이 거의 없어 해삼, 해파리와 함께 3대 저칼로리 수산물로 꼽히며, 멍게 제철은 5월이고 칼로리는 100g을 기준으로 78kcal 정도입니다. 그리고 멍게 회, 멍게 구이, 멍게 찜, 멍게 전 등 다양하게 요리해 먹는데, 시원하고 상큼한 맛이 특징인 멍게는 인기 많은 해산물 중 하나로 영양도 매우 많은데요. 그래서 이번 포스팅에서는 멍게가 우리 몸 건강에 이로운 어떤 효능들이 있는지, 그리고 섭취 시 주의사항이나 부작용은 무엇인지 멍게 ..

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