비타민 C라는 것은 거의 모든 과일과 채소에 들어있는 비타민 하나이고 비타민 C에 대한 합성효소를 갖고 있지 않은 인간은 비타민 C를 몸속에서 합성해낼 수 없기 때문에 식품으로 섭취하는 필수 비타민의 한 종류라고 하는데요. 비타민 C가 몸에 좋다는 얘기는 익히 알고 계실 테고, 또 섭취하고 계실 텐데요. 이번 포스팅에서는 과연 이 비타민 C는 어떤 부분이 어떻게 좋은 것이며 어떤 역할을 하며 얼마나 먹어야 할지, 그리고 부작용은 없는지, 비타민 C 효능 중에 대표적인 몇 가지와 비타민 C 하루 권장량, 그리고 비타민 C 복용법과 비타민 C 과다복용 부작용 등 비타민 C에 대해서 전반적으로 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 비타민 C 효능 첫 번째, 항산화제로서의 역할! 항산화 작용이라는 것은 활성산소를..
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