고혈압 낮추는 방법! 당장 이것부터 하자!

고혈압은 평생 치료해야 하는 만성질환으로 잘 관리하면 건강한 생활이 가능한 반면 증상이 없다고 치료하지 않으면 돌이킬 수 없는 합병증을 초래할 수 있다고 하는데요. 예를 들면, 시간이 지남에 따라 동맥 혈압의 증가는 혈관의 탄성을 떨어뜨리게 됩니다. 이는 결국 심장에 도달하는 혈액과 산소의 양을 감소시켜 장기를 손상시키며 고혈압을 치료하지 않으면 심장마비, 뇌졸중, 신장병, 신부전, 협심증, 시력 저하, 성기능장애, 말초동맥질환 등 다양한 건강 문제의 위험을 높일 수 있고 최근 연구에서는 혈압이 높은 사람일수록 인지 능력에 손상이 오기 쉽다는 연구 결과가 있습니다. 무엇보다 약물치료를 꾸준히 받아도 생활습관 관리가 안 되면, 혈압 조절에 실패할 수 있다는 연구결과도 있는데요. 혈압 조절이 잘 안되면, 약..

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