마테차 효능 부작용 잘 알고 먹으면 효과 두배!

마테차는 아르헨티나, 남미와 브라질에서 물처럼 마시는 대표 음료로 녹차, 커피와 같이 세계 3대 차로 꼽히는데요. 마테차는 미네랄, 폴리페놀, 비타민과 같이 우리 몸을 건강하게 만들어주는 성분이 많이 들어 있어서 마시는 샐러드라고도 불립니다. 이번 포스팅에서는 이러한 마테차에 어떤 효능이 있으며 부작용은 무엇인지, 마테차 효능 부작용에 대해서 좀 더 자세하게 알아보는 시간을 같도록 하겠습니다. 세계 3대 차! 마테차 효능 1. 변비 개선 마테차는 딱딱한 변을 부드럽게 만들어줘 편하게 변을 보게끔 도와주고 장운동이 활발할 수 있도록 해줘 변비 개선에 도움이 된다고 하는데요. 변비로 고생하고 있다면 마테차와 함께 식이섬유가 들어간 과일과 채소를 먹는 것이 변비 개선에 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다. 2..

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