건강하게 물 마시는 방법 & 신장 망치는 잘못된 물 마시기 습관

잘 알려진 대로 우리 몸의 약 70%는 수분으로 이루어져 있고 이를 달리 말하면, 우리 몸속 물이 건강을 좌우한다고도 볼 수 있는데요. 때문에 체내에 수분이 부족하게 되면 신장 내부의 작은 필터가 고장 날 수 있으며 이는 신장 결석, 그리고 감염의 원인이 된다고 합니다. 그리고 신장에 이상이 생기면 노폐물이 쌓여 여러 증상이 발생하게 된다고 하는데요. 고혈압과 빈혈이 생기고 소변으로 단백질 배출량이 늘어나며 몸이 붓기도 합니다. 또한 소변이 농축되어 소변 속에 있는 칼슘, 요산 등이 뭉쳐져서 결석이 잘 발생하고 식욕부진, 오심, 구토, 소화장애, 야뇨증 수면장애, 피로감 등이 나타나고 이를 내버려 두면 만성 콩팥병으로 악화될 수 있다고 합니다. 그런데 문제는 이러한 증상이 장기간에 걸쳐 서서히 나타나기 ..

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