신장에 좋은 음식은 무엇이고 왜 먹어야 할까?

우리 몸의 정수기라 불리는 신장! 사구체라는 모세혈관 덩어리에서 여과과정을 하는데 여기에 수분과 노폐물이 빠져나가고 그다음 세뇨관을 거치면서 포도당, 아미노산과 같은 영양소를 재흡수하게 된다고 합니다. 또한 미처 빠져나가지 못한 노폐물은 재분비하는 과정을 통해 소변을 만들고 독소를 배출합니다. 그리고 신장은 혈압을 조절하고 적혈구를 만들고 뼈를 튼튼하게 하고 수분을 조절해준다고 하는데요. 그래서 신장기능이 떨어지게 되면 온몸에 독소가 쌓이게 되고 혈압도 올라가고 빈혈도 생기고 뼈도 약해지며 몸도 붓게 되는 것이죠. 그런데 문제는 우리 몸에서 이렇게 중요한 역할을 하는 신장은 나빠져도 알아채기가 굉장히 어렵다는 것인데요. 때문에 평소에 신장에 나쁜 행동은 멀리하면서 신장에 좋은 음식을 골고루 먹고 적절한 ..

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