단백질 보충제 추천 안전성과 품질이 검증된 이것은?

나이가 들수록 단백질을 섭취하지 않으면 수명이 단축되고 큰 병에 걸릴 수 있다고 합니다. 그리고 더 심해지면 일상생활이 어려워질 수 있다고 하는데요. 즉, 화장실을 가거나 걸어 다니는 것조차 힘들어질 수 있다고 합니다. 그래서 이번에는 단백질 섭취의 중요성과 우수한 단백질은 무엇이며, 그리고 단백질 보충체 추천 제품에 대해서 소개해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 단백질 섭취! 왜 중요할까? 일반 성인 일일 단백질 권장 섭취량은 최종 1kg 당 0.8~1.2g이라고 합니다. 예를 들어 체중이 60kg이라면 하루 평균 60g의 단백질을 섭취해야 한다는 것입니다. 그런데 생각보다 많은 사람들이 단백질을 제대로 섭취하지 않고 있습니다. 최근 우리 국민의 단백질 섭취량이 늘어났다고는 하지만 아직 권장 섭취량..

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