#46 턱관절 통증 초간단 셀프 마사지

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 턱관절이 불편할 때 '1분만' 해보세요![초간단 마사지] 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=28PUKMNC5aQ&t=8s 이번 영상은 턱관절 셀프 마시지 방법에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 턱관절 통증 원인 2. 외익상근 마사지 3. 요약 4. 마무리 1. 턱관절 통증 원인 턱이 잘 안 벌어지고 뻐근한 분들에게 유익한 턱관절 셀프 마사지 방법 대해 알려드리겠습니다. 턱관절 문제는 제대로 해결하기 위해선 상당히 많은 요소들을 고려해야 합니다. 이갈이로 인한 턱관절을 잘못 사용하게 되면 관절에 많은 스트레스를 주면서 통증이 생깁니다. 또한 충치로 인한 치통도 관절에 많은 스트레스를 주면서 통증을 유발합니다. ※ 턱이 아픈 이유는 이갈이, 충치...

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