#68 콜라겐이 많은 식품, 음식 [피부, 주름, 노화, 영양제, 단백질, 아미노산, 관절, 뼈, 근육, 장기, 모발, 손톱, 가수분해, 파우더, 음료]

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 김소형채널H 영상 제목 피부 관절 지키는 콜라겐 이것까지 먹어야 보충됩니다 몸속 콜라겐 생성을 돕는 음식들 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=ShWjZBSJjFU 이번 영상은 콜라겐 생선에 도움이 되는 식품과 음식에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 콜라겐을 섭취 해야하는 이유 2. 콜라겐을 생산하는 식품과 음식 3. 요약 4. 마무리 1. 콜라겐을 섭취해야 하는 이유 다양하게 사용되는 단백질 중 콜라겐에 대해 공부를 했습니다. 콜라겐의 역할은 조직과 조직, 세포와 세포끼리 묶여 있도록 빈 공간을 채워주는 역할을 하는 것입니다. 콜라겐은 주로 피부에 좋다고 알려져 있으나 손발톱, 머리카락, 세포막, 세포 표면, 혈관 등 다양한 곳에 사용이 됩니다. 특히 콜라겐은 혈관...

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