#61 뻐근한 어깨, 몸 근육 안마, 마사지 방법

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 항상 뻐근한 어깨를 풀어주는 ART 마사지법 (일반 마사지의 5배 효과)ㅣ어버이날 특집ㅣ어깨 통증ㅣ어깨 마사지 (eng sub) 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=AVUCdZmvWVw&list=PLA92lMlT0Ro-QdRqnRAgE7W2jx1Ud8Jkm 이번 영상은 뻐근한 어깨 마사지 방법에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. ART 마사지 2. ART테크닉(마사지) 방법 3. 요약 4. 마무리 1. ART 마사지 항상 어깨가 뻐근하고 뒷골이 당기는 분들에 좋은 마사지 방법을 알려드리겠습니다. ART (Active Release Techniques) 마사지입니다. 이 마사지 방법은 근육, 힘줄, 인대, 신경 등의 연조직 마사지를 해주면서 뻐근한...

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