#45 굽은 등 교정 운동법[라운드숄더, 거북목, 자세교정]

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 굽은 등 초단간 교정 운동법 [언제 어디서든 할 수 있음] 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=sqVdnRU9wrY&list=PLA92lMlT0Ro_tqyr4MgbafNk9VQyK87_r&index=15 이번 영상은 굽은 등 교정 운동법에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 굽은 등 운동이 필요한 이유 2. 굽은 등 초간단 교정운동 3. 요약 4. 마무리 1. 굽은 등 운동이 필요한 이유 평소 굽은 등이 있는 분들은 등근육이 늘어나고 약해지는 경우가 많습니다. 주기적으로 운동을 해줘서 등 근육을 깨워주고 활성화시켜주는 것이 매우 중요합니다. 2. 굽은 등 초간단 교정운동 굽은 등 초간단 교정운동 바로 알아보겠습니다. 우선 의자에 앉아서 배꼽을 찾아...