#6 풀업 턱걸이와 친업 턱걸이의 차이점과 자세 방법 효과!?

안녕하세요 굿티거입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 헬마드(헬스 건강 정보) 영상 제목 풀업 턱걸이와 친업 턱걸이의 차이점과 자세 방법 효과!? 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=HFWbe0thE-w 이번에는 친업과 풀업의 차이점을 알아보려고 합니다. 먼저 풀업이라하면 FULL UP인데 의미를 해석해보면 당겨서 올라가기로 보면 좋습니다. 등 근육의 원초적인 기능은 당기기이기 때문에 풀업은 말 그대로 철봉에 매달린 상태에서 등 근육을 당기면 몸이 올라가게 되는 운동입니다. 자 그렇다면 풀업에도 여러 종류가 있는데 대표적으로 친업과 풀업이 있겠죠 자 그러면 영상의 내용으로 들어가 보시죠! 풀업 VS 친업.그립(Grip) 방식 비교 출처 : 헬마드 풀업 (Pull-Up) - 풀업은 넓은 그립을 사용합니다. 손바닥은 나를 향하게 잡으며, 팔꿈치는 몸 쪽으로 붙...