#55 헬스 초보자(헬린이)를 위한 5가지 전신운동루틴 [가슴운동, 등운동, 하체운동, 어깨운동]

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 MSG훈 영상 제목 헬스장 처음이라면 이렇게 운동 해보세요ㅣ헬스(헬린이) 초보자를 위한 5가지 전신운동루틴(가슴/등/하체/어깨) 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=pXzEw2D8bds 이번 영상은 헬스 초보자분들을 위한 전신운동루틴에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 가슴 운동 - 체스트 프레스 머신 2. 등 운동 - 랫 풀 다운 머신 3. 어깨 운동 - 숄더 프레스 머신 4. 하체 운동 - 스쿼트 5. 등 운동 - 롱 풀 머신 6. 요약 7. 마무리 오늘은 초보자, 헬린이분들을 위한 5가지 전신운동 루틴에 대한 영상을 정리해 봤습니다. 1. 가슴 운동 - 체스트 프레스 머신 첫 번째 운동은 체스트 프레스 머신을 활용한 가슴 운동입니다. 우선 본인 체형에 맞게 의자 ...

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