안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 단 5초만 해줘도 시원한 초강력 굽은 등 스트레칭 (날개뼈 통증도 싸악) (eng sub) 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=kDPF8UeRgRo&list=PLA92lMlT0Ro-oG52s7YBCzKto8sV3nXSu&index=3 이번 영상은 굽은 등으로 인한 날개뼈 통증 스트레칭에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 오십견 이란? 2. 견갑하근 이란? 3. 견갑하근 스트레칭 4. 요약 5. 마무리 1. 오십견 이란? 오늘은 오십견이나 어깨 통증에 정말 좋은 간단한 스트레칭에 대해서 공부해 봤습니다. 우선 오십견에 대해서 알아보겠습니다. 오십견은 유착성 관절낭염이라고 불리며 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증 생겨 통증이 발생되는 증상입니다. 오...
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