#38 간단한 족저근막염 운동[원인, 치료방법, 운동, 스트레칭]

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 과학적으로 검증된 족저근막염 탈출하는 방법(빠르고 효율적인 방법), 빡빡이 아저씨가 알려줄게-12 (eng sub) 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=1yJwleqY73s&list=PLA92lMlT0Ro8ArmGtir8SEPrwng58dMPo&index=4 이번 영상은 피지컬갤러리에서 알려주는 족저근막염 운동방법에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 족저근막염 원인 2. 족저근막염 마사지 3. 족저근막염 재활운동 4. 요약 5. 마무리 1. 족저근막염 원인 족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락을 연결해 주는 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 것입니다. 족저근막염이 생기는 이유는 다양합니다. - 오랜 시간 동안 서있거나 걷는 행동 - 체중 증가로 인한...

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