#59 허리, 골반 소리 초간단 해결방법 [원인, 치료방법, 운동방법]

안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 골반에서 생기는'뚜둑'소리 없애는 초단단, 1분 운동/스트레칭, 빡빡이 아저씨가 알려줄게 - 9, 고관절소음증후군 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=poFTEvtNBLY 이번 영상은 골반, 고관절에서 소리가 왜 나는지에 대한 영상입니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 고관절 소음 증후군 2. 장요근 스트레칭 3. 장요근 재활운동 4. 요약 5. 마무리 1. 고관절 소음 증후군 오늘은 고관절 소음 증후군에 대한 치료, 운동, 스트레칭에 대해 공부했습니다. 고관절 소음 증후군은 다리를 들어 올렸다가 내릴 때 골반에서 소리가 나는 것을 말합니다. 이러한 증상은 3가지 부위에서 나타납니다. 첫 번째는 안쪽에서 나는 소리이면 내측부 충돌로 인한 증상이고 장요근에 문제...

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