운동을 하지 않아도 단백질을 먹어야 하는 이유(트레이너분들도 보시면 좋아요!)

안녕하세요 굿티거입니다. 오늘은 운동을 하지 않아도 단백질을 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 혹여나 결론만 보고 싶으신 분은 글 제일 아래에 요약 글을 보시면 됩니다! 그리고 밑에 제일 중요한 티칭 포인트도 숨겨져있습니다 ㅎㅎ "나는 웨이트 안 하는데 단백질 먹어야 해?" 주변에서 저에게 자주 묻는 질문이 있습니다. "나는 웨이트 안 하는데 단백질 먹어야 해?" 이 질문을 들으면 어떻게 답변을 해줘야 할까 고민이 많이 됩니다. 아마 트레이너 분들도 회원님들에게 자주 듣는 질문이지 않을까 싶습니다. 결론적으로 먼저 말씀을 드리자면 무조건 먹어야 합니다. 그 이유에 대해서 알아보려면 단백질이 무엇인지와 단백질이 우리 몸에 무슨 일을 해주는지를 알아야 합니다. 단백질이 어떤 역할을 해주는지 간단하게 다섯 가지만 알아보시죠! 1. 세포와 조직의 구성 요소 단백질은 우리 몸의 기본 구성 요소 중 하나로, 세포와 조직을 형성하는 데 필수적입니다. 피부, 근육, 뼈, 내장기관,...