안녕하세요 굿티거입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 헬마드(헬스 건강 정보) 영상 제목 대부분 모르는 러닝 머신과 야외 달리기의 놀라운 차이 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=ZW-T79DASe8https://www.youtube.com/watch?v=FVPHQydKpk8&t=214s 오늘은 러닝머신과 야외 달리기에 대한 영상을 봤습니다. 정말 재밌고 놀라운 사실들이 많습니다. 실내에서 달리는 것과 실외에서 달리는 것의 차이가 있을까 생각하지만 실제로는 많은 차이들이 있다고 합니다. 당연히 운동 효과도 다른게 나타납니다. 이러한 차이는 신체적 반응부터 심리적인 차이까지 있다고 하는데 자세히 알아볼까요? 빨리 알려주세요!! 러닝머신과 야외 달리기의 장단점을 알아보겠습니다. 러닝머신이 왜 고문 기구입니까?? 트레드밀 즉, 러닝머신에서 유산소 운동을 하게 되...
#건강
#헬스장
#헬스
#헬마드
#헬린이
#정보
#유튜브
#유산소
#여자운동
#여자다이어트
#식당
#서이추환영
#서이추
#러닝머신
#달리기
#다이어트
#헬창
원문링크 : #12 대부분 모르는 러닝 머신과 야외 달리기의 놀라운 차이 - 헬마드(헬스 건강 정보)
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티