#8 근육통 있을 때 보세요! [라이플에이드 7, #팩트]

안녕하세요 굿티거입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 근육통 있을 때 무조건 보세요! [라이플에이드 7, #팩폭] 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=mIHuZsn6SOA&list=PLA92lMlT0Ro_tqyr4MgbafNk9VQyK87_r 오늘은 운동 후 근육통에 대한 영상을 공부하였습니다. 오늘의 주제는 운동 후 근육통이 있을 때 쉬는 것이 좋을까? 아니면 운동을 하는 게 좋을까? 라는 주제입니다. 저는 군대에서 근육통이 있을 때는 운동으로 풀어줘야 한다는 얘기를 들어본 적이 있습니다... 물론 제가 알고 있는 지식 수준에서는 근육통이 과하게 있을 때는 당연히 회복을 하는 것이 맞다고 생각은 합니다. 과연 어떤 것이 옳은 것일까요? 근육통이 있을 때 운동을 하는 것과 운동을 쉬는 것의 차이가 없다니?! 빨리 이유를 알아보도록 하...