#4 단백질 식품 - 고등어구이 영양성분 [단백질, 다이어트, 벌크업, 고단백 식품]

안녕하세요 굿티거 입니다. 제 헬스 식단을 위해서 단백질 식품을 조사하면서 얻게 된 정보를 공유드리겠습니다. 제가 알아본 정보는 단백질 함량을 메인으로 하기 때문에 해당 식품의 효능에 대해서는 별도로 알아보지는 않았습니다. 이번에는 고등어 단백질에 대해서 알아봤습니다. 고등어는 다양한 요리로 먹을 수 있지만 구이로 가장 많이 드셔서 구이용 기준으로 알려드리겠습니다. 같은 100g 기준 당연히 단백질 양이 다를 수밖에 없습니다. 구이용 고등어 가격이 어떤지 알아보시죠 ※ 저는 생 닭가슴살 100g을 1000원으로 기준 잡고 비교하는 편입니다. 조리가 된 고등어이며 간단하게 렌지에 돌려먹을 수 있는 고등어 제품입니다. 가격은 100g당 4,214원입니다. 조리가 된 고등어이고 위에 고등어랑 똑같이 렌지에 돌려먹을 수 있는 고등어 제품입니다. 가격은 100g당 2,494원입니다. 조리가 안된 냉동 고등어입니다. 가격은 100g당 1,661원이며 조리가 되지 않아서 저렴합니다. 모든 제품은...

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