운동 중에 프로틴 마셔도 될까? [운동 중 프로틴, 단백질 섭취, 동화작용, 이화작용, 혈액 공급 교란]

안녕하세요 굿티거 입니다. 이번에는 운동 중에 프로틴, 단백질 음료를 섭취하는 것에 대하여 알아보도록 하겠습니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 목차 1. 운동 중 프로틴 먹으면 근성장에 더 좋을까? 2. 운동 중 프로틴 먹으면 안 되는 이유 혈액 공급 교란 호르몬 교란[동화작용, 이화작용] 3. 요약 1. 운동 중에 프로틴 먹으면 근성장에 더 좋을까? 우리가 흔히 말하는 프로틴은 단백질 보충제를 의미합니다. 이 단백질 보충제의 가장 대중적인 제품은 유청 단백질 제품으로 이 제품은 우유를 원료로 사용하여 여러 생산 과정을 거쳐 가루 분말 형태로 만들어지는 것이죠. 따라서 프로틴은 아주 순수 단백질 덩어리라고 보셔도 무방합니다. 무엇보다 프로틴은 근육의 재료입니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 죽어라 운동을 하고 보충제를 먹으며 몸을 키웁니다. 자 여기서 하나의 의문이 생깁니다. 운동하면서 프로틴을 먹으면 근육이 더 생기지 않을까? 저는 실제로 헬스장에서 운동 중에 프로틴을 ...