아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식

나는 위가 좋지 않다. 3년 정도 위산 문제로 고통을 받고 있다 ㅠ 그래서 아침에 먹으면 몸 또는 위에 좋지 않은 음식을 찾아보았다. 1. 차가운 물 위를 자극할 수 있다고 한다. 빈속에는 미지근하거나 따뜻한 물! 2. 바나나 혈액 속 칼륨과 마그네슘 수치가 급격하게 높아진다고 한다. 고로 심장에 무리 바나나 한 개의 마그네슘 수치는 30mg 성인 1일 권장량 300mg 3. 고구마 악질, 타닌 등의 성분이 위벽 자극, 위산 과다 분비를 촉진해 위장장애를 일으킨다. 속 쓰림, 소화불량, 혈당 수치가 급격히 오를 수 있다 식사 후 간식으로! 4. 우유 빈속에 우유를 마시면 우유에 들어있는 칼슘과 단백질인 카제인이 위산 분비를 촉진시켜 위벽을 자극해 무리를 줄 수 있다. 우유는 약알칼리성을 띠고 있어서 위산을 중화하고 위벽을 보호하는 역할을 한다고 알려져 있지만 이건 일시적이고 장기적으로는 위산이 더 많이 나와 속 쓰림을 유발할 수 있다. 장의 연동운동을 빨라지게 만들어 영양소가 체내로...

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