#4 딱 이 '3가지'만 지키면 먹으면서 다이어트할 수 있습니다[다이어트 영양학] - 핏블리 FITVELY

#4 딱 이 '3가지'만 지키면 먹으면서 다이어트할 수 있습니다[다이어트 영양학] - 핏블리 FITVELY

안녕하세요 굿티거입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 핏블리 FITVELY 영상 제목 딱 이 '3가지'만 지키면 먹으면서 다이어트할 수 있습니다 [다이어트 영양학] 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=b_9kWInMYAo 제가 정말 좋아하는 유튜버인 핏블리의 문석기님의 영상입니다! 제목 보자마자 아 다이어트해야 하는데 스트레스가 생기는 것 같아요 흑흑 저도 나름 다이어트를 해봤는데 참 어렵더라구요 어떻게 하면 다이어트할 때 근육은 남기면서 지방만 태울 수 있을까요? 한번 알아보시죠! 출처 : 핏블리 핏블리 : 저칼로리 다이어트, 절식 다이어트는 몸무게 변화는 빠르게 일어나지만 다시 일반식을 먹게 되는 순간 원래 체중 이상으로 빠르게 복귀. 적게 먹으면서 운동으로 근육 만들기는 어렵다. 근육을 만들기 위해서는 잉여 칼로리가 필요. 다이어트처럼 결손 칼로리를 ...

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