#13 햄스트링 발달을 위한 레그컬 개꿀팁 - 세계적으로 유명한 운동 정보

안녕하세요 굿티거입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 세계적으로 유명한 운동 정보 영상 제목 햄스트링 발달을 위한 레그컬 개꿀팁 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=_QVBWUjmdKI 저는 하체 운동을 정말 좋아합니다. 특히 스쿼트와 데드리프트.. 너무 형식적인 멘트 같네요 ㅠ 하여튼 이번에는 햄스트링(대퇴 이두)에 대한 영상을 공부해 보겠습니다. 햄스트링 해부학적 위치 햄스트링은 허벅지 뒤쪽의 근육으로 해부학으로 보면 네 덩이의 근육으로 이루어진 근육입니다. 2, 3, 4번의 근육은 골반에 붙어 고관절과 무릎 관절을 지나서 부착되어 있습니다. 참고사항.. 운동 실력을 상급자 이상으로 가시려면 해당 근육이 어느 뼈에 붙어서 어느 뼈로 이어지는지 알면 좋습니다.! 네 번째의 근육은 대퇴이두근의 단두이며 무릎 관절 하나만 지나갑니다. (햄스트링 근육이 어디에...