#11 아직도 '턱만' 당기시나요? 거북목 핵심 교정팁 [#라이프에이드 9] - 피지컬갤러리

안녕하세요 굿티거입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 피지컬갤러리 영상 제목 아직도 '턱만' 당기시나요? 거북목 교정팁 [#라이프에이드 9] 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=ZW-T79DASe8 오늘은 거북목 교정에 대한 영상을 보고 정리해 봅니다. 거북목 교정 운동이라고 하면 턱 당겨주고 등 운동하고 가슴을 펴주는 행동을 많이 했습니다.. 효과가 있었는지 저도 잘 모르겠네요? 이렇게 열심히 해도 실제로는 교정이 되지 않는 분들이 많다고 합니다. 거북목은 몸뿐만 아니라 골반, 허리, 발까지 봐야 한다고 합니다. 이거 나만 몰랐어?? 가장 중요한 것이 보행 패턴이라고 합니다. 보행에 문제로 인해서 거북목이 생길 수 있다고 합니다. 사람이 걸을 때 추진기 단계에서 사진과 같이 엄지발가락이 잘 굽혀져야 제대로 걸을 수가 있데 된다고 합니다. 만약 엄지발가락이...

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