#3 기초 영양학 - 영양소 섭취 기준의 종류 [영양권장량(RDA), 최소영양소권장량(MDR), 평균필요량(EAR), 권장섭취량(RNI), 충분섭취량(AI), 상한섭취량(UL)]

해당 글은 기초 영양학 책을 공부하며 기록 및 정리하는 글입니다. 공부를 끝낸 뒤에 영양학에 대한 주제로 글을 정리해서 쓸 예정입니다. 우연히 제 블로그에 방문하게 되셨다면 헬스와 건강, 영양 등 다양한 주제로 글을 쓰는 블로그이니 구경하고 가시면 감사하겠습니다! 책에 있는 내용으로는 영양 권장량 내용이 부족해서 자료 조사를 더 해서 추가해 봤다. 최소 영양소 필요량. MDR (Minimum daily requirement) 전체 인구의 95%가 영양결핍이 되지 않기 위해 하루에 섭취해야 하는 최소한의 영양소 필요량 =>국민 모두가 영양결핍이 되지 않기 위한 기준 같다. 영양권장량, RDA (Recomended dietary allowances) 영양 권장량은 한국인들이 일상적으로 섭취해야 하는 영양소의 최소량과 최적량을 제시하는 지침이다. 이는 최소한의 영양소 필요량(MDR)을 기준으로 하여 특정 연령, 성별, 집단 및 개인의 생활 방식, 스트레스, 개인차 등 아주 다양한 요소들을...