뇌파진동명상 알고 계신가요? <브레인트레이닝 심리상담센터 부산점>

안녕하세요^^ 브레인트레이닝 심리상담센터 부산점 입니다. 속상한 일이 있거나 머릿속이 복잡한 일이 있을 때면 나도 모르게 고개를 절레절레 흔들게 되죠? 안 좋은 일을 털어내고 새로운 마음을 다질 때도 머리를 도리도리 흔들고 각오를 다집니다. 머리를 도리도리 흔드는 이런 간단한 동작으로도 힘들고 지친 마음이 달래지기도 하고 마음이 밝아지는 느낌을 받게 됩니다. 이 간단한 동작을 응용해 만든 ‘뇌파진동’이라는 명상이 있습니다. 한민족 전통 원리인 ‘도리도리’를 기반으로 한국뇌과학연구원 이승헌 원장님이 개발한 두뇌활용법이자 명상법입니다. 뇌파진동명상 뇌파진동 명상의 가장 큰 장점은 ‘쉽다’는 것입니다. 명상에 대해서는 일반적으로 자리에 가만히 앉아 마음을 가라앉혀야 한다는 선입견이 있는데, 뇌파진동은 말 그대로 고개를 ‘도리도리’ 흔들면 명상에 빠질 수 있습니다. 그리고 긴 시간을 할 필요가 없다는 것도 장점입니다. 하루에 5분 10분씩 잠깐 짬이 날 때마다 장기간하면 큰 효과를 볼 수 ...

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