자도 자도 계속 잠을 자고 싶어요...<브레인트레이닝 심리상담센터 부산점>

안녕하세요^^ 브레인트레이닝 심리상담센터 부산점 입니다~ 자도 자도 계속 자고 싶거나, 그런 상태인 분들을 본 적 있으신가요? 이는 목표나 계획의 부재 상태라고 볼 수 있습니다. 곧 '일어나야 할 이유가 없는 상태'인 것입니다. 일어나야 할 이유가 없기 때문에 우리는 아침에 자연스럽게 눈을 뜨게 되더라도, 동기부여가 되지 못하기 때문에 휴식 및 수면 상태를 원하게 되는 것입니다. 심리학적으로는 도주 및 회피 반응의 일종으로 볼 수 있을 겁니다. 또한 단순히 목표가 없는 것을 넘어, 어떤 충격적인 일을 겪게 되면서 다음날을 맞이하고 싶지 않거나, 두려운 앞날이 기다리고 있을 거라는 심적 부담감과 압박감 속에서는 깨어서 움직이게 할 만한 의욕이 쉽사리 나질 않게 됩니다. 현실에서 벗어나고 싶은 마음이 커지기 때문에 그 유일한 대안으로 죽는 것 외에 잠을 선택하게 되는 셈이지요. 한 예로, 가슴 아픈 이별을 경험했거나 일생일대의 시험에서 낙제한 경우, 온종일 방에 틀어 박혀 계속 잠만을 ...