(KBS1 아침마당 목요특강) 쉬어도 피곤한 이유, 뇌피로 <브레인트레이닝 심리상담센터 부산점>

안녕하세요^^ 브레인트레이닝 심리상담센터 부산점 입니다. 오늘은 KBS1 아침마당 목요특강 <쉬어도 피곤한 이유, 뇌피로> 를 주제로 여러분들을 찾아뵙게 되었습니다. 장민욱 신경과 전문의의 소개로 시작된 특강! 뇌 피로 상태가 되면 몸이 붕 떠있고 어질어질한 느낌이 들며, 이때 이비인후과, mri검사를 해봐도 전부다 정상으로 나온다고 합니다. 일찍 자고 일찍 일어나도, 건강한 식재료를 사용한 건강식단으로 바꿔봐도, 운동을 열심히 해도 오후만 되면 뇌가 멍~해지는 느낌이 든다고 해요. 뇌 피로 증상 6개월 이상 피로감이 지속되며 이를 이겨보려 운동을 하려 하지만 도저히 기운이 없고, 잠을 자도 개운하지 않을 때 뇌 피로를 의심해 볼 수 있는데 이때 인지력 저하, 혹은 자율신경 장애(혈압이상,어지럼증,소화불량 등등)가 생기게 되면 최종적으로 뇌피로 증후군이라고 진단하게된다고 합니다. 뇌 피로 치료 1 - 숙면 환경 조성 낮잠 피하기, 햇빛보기, 자다 깼을 때 시계가 보고 싶어도 시계보지...

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