늘어나는 뱃살, 혹시 나도 음식중독일까? 뇌와 식욕의 상관관계<브레인트레이닝 심리상담센터 부산점>

안녕하세요? 브레인트레이닝 심리상담센터 부산점입니다. 음식에도 중독이 될까요? 중독이 일반적으로 니코틴이나 알코올, 카페인 등 특정 물질로 인해 나타나는 증세라고 알고 계셨다면 중독에 음식을 연결 짓는 것에 고개를 갸웃하실 듯 합니다. 하지만 생각해보면 '스마트폰 중독'이나 '게임중독', '쇼핑중독' 같은 표현도 자연스럽게 사용합니다. 사전에서는 중독을 '생체가 음식물이나 약물의 독성에 의하여 기능 장애를 일으키는 일', '술이나 마약 따위를 지나치게 복용한 결과, 그것없이는 견디지 못하는 상태' 등으로 정의하고 있는데, 그렇게 보면 '음식 중독' 이라는 표현도 가능할 것입니다. 사진: Unsplash의Handy Wicaksono 음식중독의 원인으로는 다음과 같은 요인을 꼽고 있습니다. 스트레스 : 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬인 코르티솔 분비가 증가하는데, 이는 식욕을 억제하는 렙틴의 기능을 떨어뜨려 식욕을 증가시킵니다. 수면장애 : 불규칙한 수면 습관은 폭식을 유발하고, 이는...