스트레스 받을 때 매운음식을 찾는 이유? <브레인트레이닝 심리상담센터 부산점>

안녕하세요^^ 브레인트레이닝 심리상담센터 부산점입니다. 기분 별로인 날, 스트레스 받는 날에는 매운 음식으로 이 스트레스를 확 날려버리고 싶지 않으신가요? 매운 라면, 치킨 등등 매운 음식을 와구와구 먹다보면 답답했던 마음이 뻥 ~ 하고 뚫리는 것 같은 느낌이 들곤 합니다. 실제로 매운음식을 먹으면 위에 자극이 가해지고 통증이 생기면서 그 통증이 정신적인 스트레스를 압도하게 되는데 이때 스트레스를 잊게 해준다고 합니다. 그리고 그 통증이 한계치에 이르면 엔돌핀이 분비되어 기분이 좋아지는 효과가 나타난다고 합니다. 이러한 경험들이 반복되고 쌓이면서 스트레스를 받으면 매운음식을 습관적으로 찾게되는 것이죠. 하지만 매운 음식도 적당히 먹어야 합니다. 몸에 손상을 입힐 수 있기 때문입니다. 매운맛을 내는 캡사이신, 알리신 등의 성분은 과도하게 먹으면 위 점막이 손상될 수 있습니다. 위벽이 얇아지고, 위염이나 위궤양이 생길 수 있습니다. 교감신경을 활성화시키기 때문에 여드름이나 안면홍조를 앓...