디지털 미디어 사회가 불안장애에 미치는 영향과 극복방법소개 feat.인천심리상담센터

당신이 알지 못하는 내면을 바라보며, 당신과 함께 당신을 가꾸며, 당신의 삶을 온전히 살아낼 수 있도록 함께 합니다. - Goodtree Psychology Laboratory - 안녕하세요. 좋은나무 심리상담센터 입니다. 오늘은 우리의 생활 깊숙히 들어온 디지털 미디어가 어떻게 우리에게 불안장애를 만들고 증폭시키는지 말씀 드리고, 적절한 해소 가이드를 제안해 드리고자 합니다. 디지털 미디어 사용은 현대 사회에서 필수적인 도구가 되어가고 있지만, 과도한 사용이 불안장애 증상을 발현시기커나 악화시킬 수 있다는 연구가 많이 이루어 지고 있습니다. 많은 원인들이 있지만 대표적으로 불안장애를 야기하는 몇 가지 원인들을 정리하여 소개 드립니다. 1. 정보 과부하로 인한 불안장애 유발 디지털 미디어는 무한한 정보를 우리에게 제공함으로써 우리의 뇌에 정보 과부하를 유발하여 부담을 줄 수 있습니다. 우리 뇌는 정보를 처리하고 의사결정을 내리는 데 제한된 용량을 가지고 있기 때문에 너무 많은 정보가...

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