중성지방 낮추는 방법

중성지방 낮추는 방법 1. 중성 지방이란? 우리 몸에 붙는 지방은 그 종류와 형태가 다양합니다. 중성지방, 피하지방, 내장지방이라는 말들을 자주 들어보셨을 거예요. 그 가운데 중성지방은 무엇을 의미하는 걸까요? 중성지방은 혈액 속의 들어 있는 지방이라고 생각하시면 됩니다. 중성지방은 에너지로 쉽게 전환되고 활용되는 지방이기도 합니다. 쉽게 에너지로 활용되고 축적되기도 하기에 중성지방을 지갑 속의 돈이라고 표현하기도 합니다. 그리고 이 중성지방이 쌓이면 내장지방이 되고, 더 많이 쌓이면 피하지방이 됩니다. 즉 식사를 했을 때 다 해소되지 못한 에너지는 중성지방으로 합성되었다가, 나중에 내장지방이나 피하지방으로 축적되는 것입니다. 2. 지방의 개념 (1) 체지방 몸에 축적되는 지방을 모두 일컫는 말로 중성지..

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