버터효능 그리고 포화지방산과 불포화지방산

안녕하세요. 오늘은 버터효능과 포화지방산, 불포화지방산에 대해 알아볼게요! 출처 : unsplash 버터효능 사진출처 : unsplash -눈 건강 버터에는 우유의 13배나 되는 비타민 A가 함유돼 있습니다. 이 것은 항산화 작용으로 노화를 늦추고 눈의 피로를 풀어주는 효능을 가지고 있습니다. 사진출처 : unsplash -골밀도 향상 버터에는 칼슘과 비타민D가 함유돼 있습니다. 이 성분들은 골밀도 유지를 해주며 비타민D가 칼슘의 기능을 도와줍니다. 사진출처 : unsplash -변비 개선 버터는 발효하면 풍부한 유산균이 함유됩니다. 그래서 변비 개선뿐만 아니라 위 건강에도 좋은 영향을 줍니다. 사진출처 : unsplash -냉증 예방 버터에는 비타민E가 함유되어 있습니다. 이 것은 혈행을 촉진시키고 혈류의 나쁜 흐름을 예방해줘 어깨결림이나 냉증예방을 할 수 있습니다. 포화지방산과 불포화지방산 사진출처 : unsplash 지방에는 다양한 종류가 있지만 대표적으로 우리가 아는 것은 포...

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