목표를 달성하는 7단계: 이렇게 하면 무조건 성공한다

참고 도서: 당신의 뇌는 최적화를 원한다(가바사와 시온) 당신의 뇌는 최적화를 원한다 저자 가바사와 시온 출판 쌤앤파커스 발매 2018.05.25. 목표를 달성하는 7단계, 목표가 반이다 명확한 목표를 세운다 waldemarbrandt67w, 출처 Unsplash 복권을 사기 전에 복권을 사야지라고 생각한 순간부터 가슴이 두근거리는 경우가 있다. 이를 인간의 목표달성에 적용하면 목표를 설정했을 때와 목표를 달성했을 때 이렇게 2회 도파민이 분비된다. 이런 사이클을 돌리려면 목표를 세우는 습관을 들여야 한다. 회사도 월간, 분기, 반기 목표라는 식으로 기간을 쪼개어 목표를 설정하는데, 이것은 도파민 분비 측면에서도 옳은 방법이다. 몇 주 또는 몇 달이면 달성할 수 있는 작은 목표로 대체하기만 해도 강력한 동기부여가 된고, 도파민을 오랫동안 분비된다. 이런 작은 목표를 마일스톤이라고 한다. -> 나 또한 마일스톤을 세운 적이 있다. 회사에서 주당 신규매출 1건 이상 올리기, 월간 신규...

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