간헐적식단 다이어트 3일간의 기록

아침도 식사로 규정하기로 함 물 500ml + 아이스아메리카노 커피도 음식이니 단식은 아닌 것으로 ~ ㅠㅠ 다만 섭취 시간만 일정하게 유지해 주고 저녁 식사 후 음식 먹지 않기 7월 14일 점심 12시 이후 섭취 내사랑 토마토 2개 계란 1개 완두콩 50g 닭가슴살 100g 그리고 물 500ml 허니머스터드 1.5T 정도 저녁 닭가슴살샌드위치 토마토 2개 완두콩 50g 이제 난 허니머스터드의 노예가 되어버린 듯 너 없인 밥을 못 먹게 된 나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 저렇게 따져도 1000kcal 안팍유지 중 단백질은 90g 에 가깝네 ㅎ 7월 15일 점심 뭘 하기 정말 싫을 때 나는 햄치즈샌드위치를 싼다 그래도 토마토와 완두콩은 챙김 안그러면 허기지고 아쉬워져서 나중에 입터지는 거 막는라고 고생이 이만저만 아니게 됨 저녁 토마토 2.5개 계란 3개 완두콩 50g 우유 100ml 위트빅스 1개 푸룬 4개 지난 주 화장실 5일을 못 가서 열심히 위트빅스와 푸룬 챙겨먹는 중임 이 두가지만...

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